越野滑雪是一项在冬季进行的运动，它结合了速度、耐力和技巧，是冬季奥运会的主要项目之一。以下是越野滑雪的一些小项目介绍和图文说明：

1. **古典滑雪**（Classical Skiing）：这是最常见的越野滑雪方式，运动员使用八字形的步伐，一只脚向前滑行，另一只脚同时向后推，保持身体平衡。这种技术对腿部力量要求较高，适合长时间滑行。


2. **自由式滑雪**（Nordic Skiing）：分为自由式滑雪和跳台滑雪两种，自由式滑雪更侧重于技巧和跳跃，运动员可以左滑右滑，上跳下落，动作更为灵活。


3. **马拉松滑雪**（Skiathlon）：这是一项结合了古典滑雪和自由式滑雪的比赛，运动员需完成一段长距离的滑雪，包括平地滑雪和上坡滑雪，对耐力和体力有极高要求。

4. **团体追逐**（Team Pursuit）：这是越野滑雪的团队项目，两队同时出发，追逐对方，最先到达终点的一队获胜。队员之间需要密切配合，战术策略非常重要。

5. **障碍滑雪**（Relay）：在接力项目中，每名运动员需完成不同部分的赛道，如上坡、下坡、障碍等，考验团队协作和策略。

欣赏这些项目时，你可以看到运动员们在雪地上疾驰，灵活变换姿势，展示出坚韧的意志和出色的运动技巧。同时，滑雪装备如雪鞋、滑雪板、滑雪杖等也是理解这些项目的关键，它们在运动员的技术和速度上起着至关重要的作用。

你知道吗？越野滑雪项目原来有这么多门道

2022年北京冬奥会越野滑雪比赛将在张家口赛区的国家越野滑雪中心进行，共设12个小项。分别是男子个人短距离（自由技术）、15公里（传统技术）、4×10公里接力、团体短距离（传统技术）、50公里集体出发（自由技术）、双追逐（15公里传统技术+15公里自由技术），以及女子个人短距离（自由技术）、10公里（传统技术）、4×5公里接力、团体短距离（传统技术）、30公里集体出发（自由技术）和双追逐（7.5公里传统技术+7.5公里自由技术）。

越野滑雪小项目介绍图文

图解北京冬奥项目④——“越野滑雪”，硝烟中走来的雪上竞技

(1)传统式板较长郑州比较火的小生意公司，有非常明显的弓形弧线，长度应大于使用者身高30厘米，张力应与运动员体重相适应。 (2)自由式板尖较小，板底是一个较大的涂蜡层，利于滑行，长度大于使用者身高15～20厘米，雪板张力要求相同 滑雪杖

滑雪鞋有自由式技术和传统式技术两种。两者区别在于鞋帮高度。自由式技术的鞋帮应高出踝骨，在保证踝关节活动不受限制的情况下对脚踝形成一定的支撑。相比之下传统式技术的鞋帮略低，但同样要保证其基本性能。 滑雪手套

魅力十足的越野滑雪

和高山滑雪一样，越野滑雪是有氧运动，能够锻炼到全身肌肉群，以及耐力。首先，不像高山滑雪需要在陡峭而宽阔的大坡雪道，时而需要缆车等配套设施，越野滑雪场一般在丘陵地带。对于有一定基础，不需要沿雪槽行进的选手来说，甚至不需要在滑雪场。不过，对积雪覆盖面积和场地气候有严苛的要求。

其实，越野滑雪比其他雪上运动项目更接近刚被发明时滑雪的意味——一种雪域地区的交通出行方式。滑雪老手们甚至会进入人迹罕至的地带，那些地点在夏季甚至无法进入。雪山、峡湾、荒原、森林、湖泊还有野生动物，都成为路途中值得期待的点缀。

越野滑雪是世界运动史上最古老的运动项目之一。借助滑雪用具，运用登山 、滑降、转弯、滑行等基本技术，是一项滑行于山丘雪原的运动项目。越野滑雪的比赛路线相对平坦，分为长距离和短距离比赛，长距离最长可达50公里，对运动员的体力以及耐力有相当大的考验。因此又称它为“雪上马拉松”。1924年，越野滑雪被列入首届冬奥会比赛项目。

你的冬奥会观赛指南（五）——越野滑雪

2018年1月13日至21日，中国越野滑雪队参加了在爱沙尼亚、拉脱维亚举行的平昌冬奥会积分赛，在爱沙尼亚站上，中国队获得了1金3银1铜的成绩，在拉脱维亚站上，中国队则取得了3金2银2铜的优异成绩。凭借着积分赛的出色表现，中国越野滑雪队成功拿到了四张平昌冬奥会门票。

在接力赛中，每队派出四名选手参加比赛，规定第一、二名选手采用传统式技术，第三、四名选手采用自由式技术。所有参赛队伍的第一位选手会集体出发，男子距离为4*10公里，女子距离为4*5公里。比赛采用集体出发，道次由抽签决定，率先冲过终点线的队伍获胜。

“十四冬”小课堂｜越野滑雪

线路应平坦、宽阔，其中上坡、下坡和平地各占1/3。要避免单调而过长的平地滑行、难度过大的急陡坡滑降，以及连续较长距离的登行。

传统技术包括交替滑行、双杖推撑滑行、无滑行阶段的八字踏步、滑降以及转弯技术。不允许有双脚或单脚的蹬冰动作，雪板必须放在压好的雪槽里，两个滑雪板保持与滑行方向平行，运用双腿的前后摆懂和雪仗来前进，运动员“踏步”前进时与走动类似，只是在滑雪时用雪仗产生推力，每次跨步会滑行一段距离。

越野滑雪借助滑雪用具，运用登山、滑降、转弯、滑行等基本技术农村小型创业投资项目，滑行于山丘雪原的运动项目。起源于北欧，又称北欧滑雪，是世界运动史上最古老的运动项目之一。1924年被列入首届冬奥会比赛项目。

女子组：短距离( 自由技术) ; 团体短距离( 传统技术) ;4 ×5 公里接力( 2 棒自由技术十2 棒传统技术) ; 间隔出发7 . 5 公里。

男子组: 短距离( 自由技术) ; 团体短距离( 传统技术) ;4 ×5 公里接力( 2 棒自由技术+ 2 棒传统技术) ; 间隔出发7 . 5 公里。

省内普及情况：目前我省于2019年初组建了省级越野滑雪优秀运动队，有来自酒泉、张掖、武威、白银、定西、天水、庆阳等7个市州30名运动员在队训练。

传统式技术：要求运动员在比赛中的蹬动(包括两脚交替滑行、同时滑行、滑行中的开脚踏步、滑降以及转弯等)不得有任何的蹬冰式(即侧蹬)动作。

起源：有个小故事，越野滑雪起源于北欧，故又称北欧滑雪。据记载，1226年挪威内战时期，两名被称为“桦木腿”的侦察兵，怀藏两岁的国王哈康四世，滑雪翻越高山，摆脱了敌人。现挪威还每年举行越野马拉松滑雪赛，距离35英里，与当年侦察兵所滑路程相同。

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这些残疾人真的太厉害了，高山滑雪越野滑雪都拿冠军

越野滑雪之所以有“雪上马拉松”之称，最主要比拼的是运动员的耐力和体力。冬奥会越野滑雪比赛设置了10公里、15公里、30公里，甚至最长可达50公里的比赛路程，相当于滑了一个马拉松距离。因为越野滑雪又是北欧两项和冬季两项里的比赛项目之一，因此它又是北欧两项和冬季两项的重要支撑。

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