水上划船是一项水上运动项目，通常指的是皮划艇或者赛艇。皮划艇是一种使用双桨的小舟，比赛时运动员需要坐在艇上，用双桨划水前进。赛艇则是一种长条形的船只，有专业的船员坐在船尾划桨，有时也有舵手。这两种活动都可以作为休闲娱乐或竞技比赛项目，比如皮划艇马拉松、划船比赛等。在一些水上公园或度假村，也有供游客体验的休闲划船项目。

夏天玩皮划艇 强身健体正当时

它上手容易，但技术性的花式操作、水上畅行无碍需要一定时间的练习以及专业教练的指导，当然一旦掌握了基本桨法，乐趣就马上体现出来了。无论哪种运动我们都需要把安全放在一位，皮艇也不例外，ACA美国皮划艇协会提出了十项关于皮划艇的安全守则。1、务必穿上你的救生衣；2、保持清醒（不要酒后划船）；3、遵守航道规则；4、恶劣天气不下水；5、清楚知道自己的划艇技术；6、提前规划线路；7、穿着合适天气的服装；8、避开洪水；9、避开水坝；10、不要进入急流区。

如果没有码头，找其他适合下水的地方，找可以依靠的物体。先用马步将艇限制于胯下，将桨放在座舱栏后，一手抓舱栏，另一只按牢岸边，虚坐座舱边，将脚放入舱内，随后放入整个身体，完全做好之前，适度在岸边借力保持平衡。失去平衡可以借力用船桨背面快速拍击水面，施加一个恢复平衡的外力。

水上划船小项目是什么项目

在入船前，务必检查一遍所有装备。首先，检查救生衣是否穿戴好，将船桨放在触手可及的地方。在码头上艇，需要把重心转移到艇的中心线上，抓紧舱栏，把身体抬起，最重要的是把重心慢慢加在手上，将身体放入座舱。出舱的顺序即相反。

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目前宁波有多所小学对皮划艇项目表示出兴趣，其中宁波市新城第一实验学校在去年初组建了近10人的皮划艇队，曙光小学也有组建皮划艇队的意愿。“我们主要面向四年级学生开展皮划艇运动，前年曾组织家长带小孩去水上运动基地参观，实地考察后，感兴趣的同学可以选修这门课，然后在选修的同学中，选拔出优秀苗子进入校队。”宁波市新城第一实验学校校长陆琦表示。

目前，皮划艇俱乐部注册比较困难，主要因素是水域的开放使用和码头的建造、管理、使用方面审批比较严。施飞存建议，由水上运动协会来管理负责水域的开放和码头建设，这样既规范又安全，有利于水上运动的开展。

亚运会皮划艇静水项目是一个充满激情和竞技性的运动，它不仅要求运动员拥有出色的体能和技巧，还需要具备高度的团队合作精神和竞争意识。通过了解皮划艇静水项目的定义、分项、比赛规则和裁判打分准则等内容，你将能够更好地欣赏这项运动，感受到运动员们勇敢拼搏的精神风貌。如果你对皮划艇静水运动感兴趣，不妨去现场观看亚运会的皮划艇静水比赛，或者尝试亲自参与这项令人兴奋的运动！

4. 在比赛的每个区间内（如500米），裁判员会根据运动员的用时和犯规情况给出评分。如果运动员在比赛中犯规，裁判员将扣除相应的分数。

3. 比赛过程中，运动员不得越轨或阻挡其他运动员的皮划艇。如果运动员越轨或阻挡其他运动员的皮划艇，裁判员将给予警告或罚分。

皮划艇静水项目是指在静水水域进行的皮划艇比赛。这个项目包括单人、双人、四人等各种类型的皮划艇，运动员需要利用划桨推动皮划艇在水面上快速行驶，以展示速度和技巧。

你可能会对亚运会中的皮划艇静水项目感到好奇，不知道这是什么类型的比赛。这篇文章将用通俗易懂的语言，为你揭开皮划艇静水项目的神秘面纱。

皮划艇是一项环保的健身运动，只需要一个简单的码头，就能让五颜六色的皮划艇在河道内穿梭，成为城市另一道风景线。不过涉水运动始终存在一定的风险，爱好者们在享受其中的同时，也要注意自身安全。

过去两年里，常州的皮划艇业余爱好者在国内大小赛事中获了不少奖项，女孩多多去年11月在苏州吴江举行的全国业余皮划艇比赛12公里马拉松赛中，获得了全国第二名。好成绩的背后是她每天的辛苦练习。她说：“我以前一直是电脑工作长沙好玩的小项目排名前十，所以我的颈部，包括我的腰椎不是太好，但是运动了一个多月，我就越来越痴迷这项运动，每天就是习惯性的，我不下来划个一个小时，我都感觉自己这一天好像有什么事情没有完成一样。”

马勤今年50岁，以前是专业长跑运动员，经常参加马拉松、越野跑，去年他开始感觉到跑步对膝关节等身体部位的伤害，转而开始玩皮划艇。他说划艇是个全身动作，能锻炼上肢力量、练出瘦腰宽肩的倒三角身形。

皮划艇运动门槛较高，一条皮划艇售价少则两三千，多则两三万，使用时往码头运送也比较困难，因此一直都是专业运动员的项目。近两年，随着皮划艇俱乐部的出现，群众性皮划艇项目在常州起步。业余爱好者缴费入会，就能利用俱乐部的船只，在运河、西太湖等水域体验划行乐趣。目前我市共有有2家俱乐部，1000多名爱好者。

老储年近50，几乎每天都会来。虽然参加这项运动才几个月，但是他的技巧娴熟，还喜欢体验雨中划船的乐趣。在雨中划船更有挑战，对稳定性和平衡性也有更高的要求。

此外，现场还有不少经验丰富的爱好者，老储就是其中之一。老储告诉记者：“我第一次听说常州有皮划艇这个项目的时候我觉得在小城市里面，我们这种内陆城市里，有这项运动，我觉得挺新奇，挺新鲜、好奇也好玩，皮划艇嘛，还是蛮高大上的。”

下午4点半，市民蒋悦刚下班就来到位于桃园路南港码头的某皮划艇俱乐部、体验皮划艇运动。教练指导了基本的划水动作、发力技巧后，蒋悦就下了水。第一次划艇，他左右手的力道还不均衡，只能以45度角向右前方前进。